スクラッチアート

現在、利用者様の作業のひとつにスクラッチアートを描いていただいております。

自律神経を整える効果があるといわれているスクラッチアートは
無心にイラストを削ると自然と呼吸が整い、瞑想している状態になるそうです。
リラックス効果やストレスの軽減、脳を活発にする効果が得られます。

こちらの利用者様の作品は、ハガキより若干大きいサイズで作り、
完成まで5時間かかったそうです。
自分で削る箇所を考えながら作成し、できあがった時は達成感があると
お話しされていました♪
とても幻想的できれいですね～( ^)o(^ )
100均でも購入することもできるので手軽に始められそうです！
ぜひ皆さんもいかがでしょうか？(^^)/